A la recherche de votre "Joie de Vivre" ou "Raison d'être"?

L'IKIGAI est une philosophie de vie qui provient d'une l'île Okinawa au japon qui est connu pour la longévité et la bonne santé de ses habitants.

Elle repose sur quatre éléments :

- Plaisir : ce que j'aime

- Talents : ce dans quoi je suis doué

- Besoins : ce dont le monde à besoin

- Revenus : ce pour quoi je suis payé

Vous l'aurez compris, l'idée est de pouvoir superposer les quatre domaines pour être dans sa raison d'être

Comment procéder pour le trouver ? dans un premier temps identifier ce qui vient dans chacun des domaines sans vous mettre de limite

1- Le plaisir, ce que vous aimer faire ou vous vous sentez vraiment heureux

Ratissez large et dans tous les domaines : Personnellement ou collectivement, au travail, à la maison, à l'extérieur, en vacances, etc... Qu'est-ce qui vous donne de l'énergie ?

Pensez à votre passé et en particulier à votre enfance. Quels étaient vos jeux ou activités favorites ? A quoi pensez vous comme souvenir en lien avec le plaisir, la joie ?

Qu'aimez vous faire sans but précis?

2- les talents, ce dans quoi je suis doué

Qu'il soit acquis ou innés, nous avons tous des talents !

Un talent est ce que vous faite naturellement et qui ne vous demande pas beaucoup d'énergie. Cela vous semble facile, ce qui n'est pas le cas pour tout le monde. Peut être pouvez-vous repenser au moment ou vous avez des retours positifs, des compliments de la part des autres

Vous pouvez demander à vos proches de vous donner vos talents, vous serez sans doute surpris !

3- les besoins : ce dont le monde à besoin

Ne vous limitez pas, soyez à l'écoute. Cela peut aller de besoins fondamentaux à des besoins plus secondaires. Par quoi les personnes autour de vous sont préoccupées ? Quels sont les actions nécessaires au monde actuellement ou dans le futur?

4- les revenus : ce pour quoi je suis payé ?

Lister les choses pour lesquelles vous pensez pouvoir recevoir un salaire. Ne pensez pas dans à l'utilité ou si ça vaut le coup. Ne vous limitez pas dans un premier temps au possible ou à ce qui vous semble réaliste !

Et après ?

Vous pouvez regrouper maintenant les activités ou propositions de chaque domaine en vous posant la question qui concerne les autres domaines. Par exemple, vous aimez la musique. Etes vous doué pour jouer d'un instrument ? Vous avez déjà trouvé une passion !

Il n'est pas simple de trouver son IKIGAI dès le premier jet. Il est important d'avoir un éclairage extérieur afin de faire émerger la partie inconsciente. Ne vous mettez pas la pression. Les prise de conscience se font aussi avec le temps. Notre IKIGAI est de toute façon en mouvement et s'ajuste tout au long de notre vie!